Pilates

Класс ведет Корниенко
Карина (сертифицированный тренер
по всем направлениям пилатес,
включая уникальные классы
на Reformer & Cadillac),
стаж 9 лет
PILATES — практика этого направления помогает через физические нагрузки осознать возможности своего тела и разума. Регулярные занятия позволят как улучшить физическое состояние: осанку, выносливость, снизить вес, так и обрести состояние внутреннего покоя, близкого к гармонии. В нашей студии представлены ВСЕ виды пилатеса:
1 уровень Pilates Mat
2 уровень Pilates малое оборудование
3 уровень Pilates большое оборудование REFORMER CADILLAC.

ABD — укрепление мыщц брюшного пресса и включающий в себя упражнения на растяжение.

Upper body — проработка мыщц верхней части тела: руки, плечевой пояс, спина, пресс. Тренировки обеспечат силу, подтянутость и плавность движений.

Low body — улучшение формы нижней части тела, укрепление ягодиц, нижних мыщц спины, пресса и бедер.

PUMP — вид силовой тренировки, на которой прорабатываются и приводятся в тонус все основные мыщцы. Тренировка ведется с использованием особого оборудования — бодибар.